Вы в разделе: Первый год
Упражнения для детей 10-12 месяце жизни
Наклоны туловища и выпрямление
Исходное положение - ребенок стоит на столе, спиной к взрослому. Ладонью левой руки придерживают колени ребенка, предупреждая сгибание в коленных суставах. Ладонь правой руки кладут на живот ребенка для поддержки туловища. Побуждают его наклоняться за игрушками, но не приседать. Для этого кладут перед ним два одинаковых предмета (колечки, погремушки), просят его взять эти предметы двумя руками, а потом точно так же положить. Это упражнение повторяют 2-3 раза. Его можно выполнять только с теми детьми, которые хорошо стоят самостоятельно.
Сгибание и разгибание рук с кольцами
Рекомендуются также следующие упражнения:
- Круговые движения руками
- Поворот со спины на живот в обе стороны
- Подъем выпрямленных ног
- Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно
- Массаж живота
- Массаж спины
- Присаживание с фиксацией колен из положения лежа
- Приседание «Скользящие шаги»
В этом возрасте многие дети не только хорошо стоят, но и уже начинают ходить. Значит, особое внимание нужно уделять согласованности действий всех мышц - координации движений. С переходом на прямохождение во много раз возрастает нагрузка на позвоночный столб. Поэтому необходимо продолжать массировать мышцы спины и живота.