Вы в разделе: От года до семи
Режим дня
Важным правилом всей жизни ребенка должен стать правильный режим дня. Лучше всего, если ребенок встает в 7.00-7.30 утра. Конечно, ритм семьи, начало работы детского дошкольного учреждения могут внести необходимые поправки.
Днем малыши должны спать один раз, в течение 1,5-2,5 часов. Хорошо, если дневной сон удается сохранить в течение всего дошкольного периода. Если же ребенок категорически отказывается от дневного сна, то в течение дня надо отводить час-два для тихих игр, рассматривания картинок и т.п. Это позволит малышу отдохнуть.
Кормить ребенка следует четыре-пять раз в день с интервалами в 3-4 часа. Завтракать ребенок должен не позднее, чем через час после подъема, а ужинать -за 1,5-2 часа до ночного сна.
Подготовить ребенка ко сну - прекратить шумные игры, умыть и т.д. - надо заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель. С мая по август ребенка можно укладывать немного позже, соответственно продлевая дневной сон.