Вы в разделе: От года до семи
Когда лучше кормить ребенка
В какое время дня лучше всего предложить ребенку дошкольного возраста позавтракать, пообедать или поужинать? Фиксированный режим питания способствует появлению аппетита в конкре ное время дня, что необходимо для лучшей выработки пищеварительных соков и полноценного усвоения еды. Поэтому в возрасте трех-семи лет ребенку важно обеспечить сравнительно строгое соблюдение режима питания. Желательно, чтобы он садился за стол не менее четырех раз в день. При этом суточный объем пищи распределяют таким образом, чтобы на завтрак и ужин пришлось примерно по 25%, на обед - 35-40%, а на полдник -10-15% от общего объема пищи.
Завтрак лучше всего давать примерно в 8-9 часов утра, тогда время обеда придется на 12-13 часов, полдника - на 16-17, а ужина - на 18-19 часов.
Если ребенок ест в другое время, все равно необходимо следить за соблюдением интервалов между едой (примерно по 3,5 часа), которые обеспечат полноценное переваривание пищи. Помните, что неупорядоченное питание ребенка ведет к расстройствам аппетита и пищеварения.