Вы в разделе: От года до семи

Физические упражнения

Хорошо известно, что ежедневные физические упражнения укрепляют организм ребенка и повышают сопротивляемость различным заболеваниям, а также предупреждают нарушения осанки и деформации скелета. Физически крепкие дети болеют сравнительно реже и переносят заболевания значительно легче. Но не все родители знают, что правильно организованное физическое воспитание уже в дошкольном возрасте способствует развитию логического мышления, памяти, инициативы, воображения и самостоятельности. Физические упражнения и подвижные игры воспитывают внимание и наблюдательность, дисциплину, умение владеть своими чувствами и движениями, следовательно развивают волю и вырабатывают характер. Поэтому важно подбирать упражнения, соответствующие возрасту и развитию ребенка.

Дети, не занимающиеся физическими упражнениями, как правило, отстают в росте и развитии. Но двигательная активность ребенка раннего и дошкольного возраста не должна быть чрезмерной. Следует избегать длительных и интенсивных нагрузок, поскольку это связано с большими затратами энергии. В этом возрасте значительная часть энергетических ресурсов организма необходима для пластических процессов, то есть для роста и развития. Поэтому чрезмерно интенсивная физическая нагрузка может привести к дисгармонии в росте и развитии различных органов и систем.

Особенностями двигательного поведения в возрасте от года до трех лет являются становление ходьбы, улучшение координации движений. Ребенок осваивает не только ходьбу, но и бег, способность к лазанию, бросанию предметов. Частота локомоций (движений) в этом возрасте выше, чем у более старших детей и взрослых.

Следующая статья